この時期、YouTubeやNetflixなど動画配信サービスが異常に盛り上がっているらしい。

当たり前ですよね。

人間は「暇」が1番、苦痛ですから。

僕が最近見た映画を紹介

段々と住めなくなる地球🌏から、どこへ移住する？な話です。

超数学的な話とか、宇宙の理論とか好きなんですよ。

もちろん、めっっっちゃ頭つかいますよ。

でも、それぐらい思考しないとこの自粛は暇でしょうがない。

是非ご覧あれ！

エナジードリンクでパワーチャージします！！

そんなクライアント様が多い中。僕は…
　
精製された糖質をたくさん取ると　
血糖値を上げるんですよ　　　
　　　
ホルモンもたくさん合成することになりビタミンB群やミネラルがどんどん使われ、非常に不足してしまっています。

むしろエナジーを取られていませんか？？？

コロナのニュースばかりで気持ちも落ちがちな世界。

ここでどう動くか、どう感じるかは大事です。

もちろん人混みに行くのは賛成できませんが、家に篭りきりなのもオススメできません。

散歩でもいいので、外に出て行動しましょう。

こんな時だからこそ、免疫力を上げる行動をとるべきです！

筋トレをすると結果的に顔のしわが減ります。リフトアップ効果です！

背中を鍛えることによって、背中＝後頭部＝頭頂部＝かおと筋膜がくっついているので背中から後ろに引っ張られてしわがのびるのです。

背中をトレーニングしている人は、姿勢が良くなるだけじゃ無く、顔のリフトアップ効果も高まりますよ~(*^^*)

ボクシングトレーニングでは背中を使うので、ボクシングでパンチを打つとだんだんと顔の張りが復活して若返ります。

背中の筋トレはなかなか難しいですが、ぜひ取り入れてくださいね。

お酒が体内に入ると、セロトニンというホルモンが作られなくなります。

セロトニンはメンタルと関係しているので、セロトニンが分泌されないと、

自己肯定感が低くなります。

つまりメンタル的に病みやすくなるのです。

気持ちが落ち込んだからやけ酒をするとか、鬱状態のままアルコールを摂取しても（アルコール依存症のひとも！）気持ちは晴れません。逆に悪化しますよ~！

猫のグルグル〜って落ち着いた時に言ってるアレ

あの周波数は科学的に人を癒す効果があるそうです。

別に猫を飼っていなくても、スマホでYouTubeに検索かけるとネコ動画たくさん出ますよね。

疲れた〜なんて時に見てください^ ^

本日もビシバシやってます〜

体験トレーニングも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい^ ^

カウンセリングから意識改革させていただきます。

誰にでもコンプレックスはあります。

太ももの張りをどうにかしたい。お尻がぺったんこなのが悩み。お腹だけがぽっこりしてる。全体的に貧弱にみえて嫌だ。

カウンセリングではボディメイクでどう変わりたいか、どこに筋肉を付けたいのか、

どの部分をより引き締めたいのか、を細かくお聞きします。

筋トレだけではなく、基本姿勢もチェックします。

姿勢改善だけでもスタイルはよく見えるんですよ！

まずはなりたい理想の自分をイメージすることから始めましょう。

モチベーションは常に上げていきましょう！