カルシウムといえば？

牛乳ですよね。

しかし牛乳をよく飲む国や州では

骨折や骨粗鬆症のリスクが上がっているんだとか

実はカルシウムを取ると

それを吸収する過程で骨の成分を分解するんだそうです。

恐ろしい…！

僕がオススメするのは

マグネシウムです‼️

マグネシウムだけのサプリ

欲を言えば、オーガニック

ドラッグストアにもあると思うので是非飲んで見てください〜！

便秘の方は間違いなく改善されるでしょう😊

まさかの連日で出しているんです。

次はボクサーの少し奥深い話を。

ご覧あれ‼️

YouTube更新しました。

きぬた歯科の西塚先生に

まさかのドッキリ…‼️

是非見てみてください〜！

YouTubeにて「norris乃莉守」

検索してみてください😊

ジムの先輩の女子ボクサー

若狭よしえさんが

日本チャンピオンに！！

嬉しい〜

僕も頑張ろ〜🔥🔥🔥

毎朝スムージー生活を続けて

もう1年くらい経ちますが

朝のスッキリ感は間違いありません。

そして朝からビタミンを補給することが如何に大切か感じます。

その日の集中力、メンタルを、左右するスムージーです😊✨

朝の菓子パンを止めて

バナナジュースとかでもいいのでご自身でミックスしたものを飲んでみて下さい✨

この先グロめの画像出します。

ご注意下さい。

。

。

。

好き勝手に食べると

こうなります。

ホルモンのつくられる腸がこんな調子じゃ

メンタルも体の調子もいいわけないです😂

写真は無添加の塩です。

匂いは硫黄っぽいところはありますが

科学的な加工なし。

めちゃくちゃ安心な天然塩でございます🧂

みんな食材の添加物は気にするが

調味料の添加物気にしてなさすぎです！

調味料のほうがよく使ってるので

良いものを使いましょう〜！

季節の変わり目。

日に日に寒くなってきておりますが

こんな時の睡眠。

見る夢は、

悪夢が多いのです。

そしてそこで

是非取って欲しいビタミンがあります

ビタミン

B6

です‼️

意識してこまめに取ってみてください😊

幸せホルモンの原材料でもあります😊

ノリスです！

よく階段登り下りのトレーニングはしています！

ここで気をつけなければならないのが

膝、腰

です！

テキトーに登っていると痛めやすいし

脚を意識しても痛めちゃうものです。

でも

ある一つの意識で劇的に怪我しにくくなります。

さて、どうすれば良いでしょう？😊

ノリスです！

よくインフルエンサーさんも僕のトレーニングを受けてくれていますが

場所が映えるらしく

インフルエンサーさんは必ずと言っていいほど

写真を撮られていきます（笑）

体験トレーニングだけでも是非おっしゃってくださいね😊

お待ちしております〜！