前日に記述しました、朝の菓子パン。

別に食べてもいいのです。

海外の人は朝からパンが主流ですから。

ただ、大事なのは…食べ方、です

何を食べるかではなく

どう食べるかです。

好きなものを、好きなだけ食べるともちろん太ります。

1日のバランスやタイミング

自分の生活や嗜好に合うか

真の健康とは？ダイエットとは？

を一緒に模索していきましょう✨