みなさん、タンパク質摂ってますか〜？

赤身肉でとっていますか？

体に非常に良いとされる赤身肉

実は発がん性物質があるのです…

僕はなるべく、魚でタンパク質を補っております。

とくに青魚にはオメガ3脂肪酸も入っており、脂肪も燃焼しやすいし

なにより頭良くなるよね（嬉しい）

赤身肉や焼肉を毎日のように食べられている方は、頻度を減らし魚へシフトしましょう！