ずーーっと家にいてテレワークばかりしてると日の光も浴びない生活

セロトニンが分泌されず

体内リズムが崩れ、

結果、精神的に病みやすくなります

散歩でもいい。外の空気には触れましょう〜！花粉症の人はしっかりEPA、DHA取ってね😊