よくSNSの自分がダイエットに成功した人

熱血系トレーナー

人生で太った事がない人

こんな人たちが口を揃えて言うこと。

「痩せない奴は意志が弱い。

我慢しろ豚🐖‼️」

こんなワードばかり並ぶと

「なるほど、痩せないのは意志が弱いからか…じゃあ一大決心して！また明日から頑張るぞ‼️お菓子なんか食わない‼️」

と、なるはず。

ここでキーワードとなる「意志力」ですが

意志力の強さは、個人差があります。

太っている体は、、今までの人生の積み重ねの結果です。

つまり意志力を何度も発揮しようとしたが、使えなかった結果です。

今後痩せることはないのか？

いいえ、痩せます。

意志力を使わずして痩せます。

簡単です。

「環境」を整えてください。

例えば、

痩せたい→朝ウォーキングや筋トレをしたい→朝の時間を確保する・起きたらすぐトレーニングウェアに着替える

朝の時間が取れない方は

もっと早めに寝て、睡眠時間を確保したり。

寝る前の無駄な１時間を有効にするだけで、日々の生活は変わります

寝る前に見ているSNSは本当に大切ですか？

何か人生において得をしますか？

自問すればわかるはず。

ここでもSNSを使わない「環境」を作ればいいだけの話。

有意義な毎日を送ってくださいね😊