「週に3回はジムに通う！」「毎日宅トレで腹筋を鍛える！」

令和二年の目標に掲げてからもうすでに脱落している人、いますよね？

そして出来なかった自分を責めて自己嫌悪に陥っていませんか？

追い詰めたらだめ。成長しません。

もっと気楽に、気分転換程度に始めましょう。

そのほうが習慣化します。

パーソナルトレーニングを始めたクライアント様は、ストレッチや軽い筋トレが徐々に日課になっています。

筋トレで限界まで追い込めるようになったら２００点です＾＾