これは、サーカディアンリズム。

いわゆる、体内時計です。

実は24時間、1時間ごとに役割があるようです。

注目してほしいのは夜、です。

免疫力を上げたい 皆さんなら夜、しっかりと休養をとる事をオススメします。

22時頃の 白血球、リンパ球の細胞数最大

＝免疫力アップの時間です。

早めに寝ようというのは、意味がある事です。

ダイエットの代謝にも関係しています。

みなさん、早めに寝ましょう！