こんにちはトレーナーのノリスです！^_^

今日はウナギの日ですね！

ウナギには、

ビタミンA

体を守る作用があります。喉の粘膜など。目にもいいのです！

ビタミンB1

脳神経系の正常な働きを助けます。
糖質を代謝するため、ご飯と一緒に食べるうな丼は
疲労回復効果には最適。

ビタミンB2

髪や爪、お肌などの
健康保持に役立ち、美容効果があるとされ、
ほうれん草の約6倍含まれています。

カロリーも実はそんなに高くありません。

脂が多いので、毎日食べるのはおすすめしませんが、今日くらい食べてくださいね✨