やってみました〜
10分が40秒くらいに。

何か集中しなきゃいけないこと
例えば勉強をしていて
ケータイの通知が鳴るとする
そうすると集中は途切れますよね。

で、その途切れた集中を取り戻すのに
「30分」かかります。

僅か2〜3秒ケータイ見ただけだよ。
30分また時間かけるの大変ですよね…

極論、ケータイを別の部屋に置くのが理想ですが
落ち着かないって人が殆どだと思うので、機内モード→タイムラプス撮影→放置して
集中しなきゃいけないタスクに取り組んでみてください‼️

終わってみて撮った動画を見てみると
結構やってるんだな〜とか
短い！もっとやらなきゃ！とか
感じるかも。
とにかくオススメ👍