スクワットの効果は知っていますか？

消費カロリーでいうと

腹筋500回

＝

スクワット15回

…

ありえないほどの差ですよね。

消費カロリーを増やして腹筋わるぜ！燃焼させるぜ！

って方は、超時短です。

是非この動画をご覧ください^ ^