4分間のタバタ式トレーニング！

これをやった後は代謝が通常の2倍。

つまり、同じ運動しても2倍痩せやすくなるということです。

この効果は48時間ほど続くと言われております。

2日に一回でもやれば痩せますね。

時短トレーニング、タバタ式トレーニング。

是非やってみてください^ ^

気になる方はYouTubeにて

「タバタ式トレーニング」と検索！