ダイエットといえば

鶏むね肉、茹で卵、ブロッコリー

なんてイメージですが

ボディビルダーになりたい、極限まで脂肪を落としたい方には良いかも？しまれせんが

ヘルシーボディを手に入れたい皆さんはそんな食生活は必要ありません。

赤身肉もオススメですが

断然、魚介類がオススメです。

赤身肉は発がん性リスクが高まります。健康をより意識するのであれば欠かせないガン予防。

魚食べてくださいね！