筋トレがもたらす5つのメリット ・心身が整い精神的に安定 ・テストステロンが分泌 ・うつ病になりにくくなる ・幸せホルモン、ドーパミン ・自己肯定感が高まる パッとみてもいい効果しかないですよね。 明日から説明します✨