高級感溢れる、Boxslimで

是非体験トレーニング受付中です😊✨

減量中でないのなら、朝のスムージーはフルーツ多めで構いません。

もちろん、野菜がっつりでも大丈夫な方は

野菜を入れるに越したことはありませんが😊

このスムージーにするだけで激的に痩せるわけではありません

が、

体の感覚は分かりやすくスッキリするでしょう。

鏡も普通のパーソナルジムの何倍もあるので

かなり映えます（笑）

インフルエンサーもよく使っております。

朝倉未来選手がYouTubeで使用しておりました😊

皆さんはコーヒー飲みますか？

日常的に飲む方

目を覚ましたいから飲む方

トレーニング前に飲む方

そんな方々に把握してほしいことがあります

コーヒーに、含まれるカフェイン。

カフェインは。

【体力の前借り】

切れた瞬間の疲れは倍近く感じるものです。

カフェインになるべく頼らない生活のほうが身体は健康ですよ😊

気圧の変化にご注意を！

このご注意というのは

低気圧は浮腫みやすくなり

体重が重くなり

体重計に乗った時、メンタルダウンしてしまいやすいからです。

それは、脂肪ではない、水です。

気にせず、浮腫予防してみてください✨

赤身肉は、良くない！！

とは言いつつ

食べます。

頻度はかなり減りました。

そして、魚の頻度は激増（笑）

皆さんもたまには息抜きで肉

基本、魚、豆からタンパク質摂取を！！

左上の数字は体重になります。

この画像をみて

それでも体重を気にされますか？😊

プチ情報投稿してます〜

是非ご覧ください！

YouTube「ノリス」で出てくると思います✨

雰囲気のあるところで

ボクシング🥊パーソナルしてみませんか？✨

男性ももちろん変われます！

このクライアント様は

僕のパーソナルを受ける前に、30キロ落としているのです！！

そこからパーソナルでさらに絞りました！

素晴らしい✨✨